Initiation au Yoga Intégral

intervenante : Teodora Filer

La séance sera axée sur quelques postures de base du Hatha Yoga et la prise de conscience de nos sensations autant sur le plan physique qu'énergétique. Nous aborderons également à travers des exercices simples les notions de relaxation, de concentration et d'intériorisation, autant de chemins visant à s'ancrer dans le moment présent et à développer bien-être et connaissance de soi. 

Accessible aux personnes complètement débutantes en yoga.

L’enseignement proposé par notre école de Yoga Intégral prend sa source et son inspiration dans les plus anciennes  écritures du Yoga et allie à la fois la tradition millénaire du yoga et les découvertes scientifiques les plus récentes. Pour cette raison le Yoga Intégral est parfaitement adapté à notre mode de vie moderne et nous permet de faire profiter notre quotidien de cette tradition ancestrale, en vue d’une transformation profonde et positive de notre vie.
        Notre cours de Yoga Intégral est un enseignement complet, et progressif, assuré par des professeurs expérimentés qui vous feront  découvrir les diverses branches du yoga, notamment :
- le Hatha Yoga : le plus connu en occident, qui vise à l’harmonisation des énergies lunaires (tha) et solaires ( ha) dans notre être par la réalisation de postures (asanas) et d’exercices de respiration (pranayama)
- le Laya Yoga : méthode de méditation ayant comme support une syllabe sacrée (mantra)
- le Yantra Yoga : méthode de méditation ayant comme support une représentation géométrique sacrée (yantra)
- le Karma Yoga : yoga de l’action détachée

Et d’autres formes encore qui seront développées au fur et à mesure des cours.
          La pratique du Yoga Intégral nous apporte de façon rapide et totalement naturelle de nombreux bienfaits : état de bien-être, élimination des tensions physiques et psychiques, diminution du stress, augmentation de la vitalité, état de relaxation, calme mental, amélioration de la concentration et de la mémoire,  amélioration du sommeil, harmonie intérieure, équilibre émotionnel… en un mot, pratiquer le Yoga intégral nous permet de changer notre rapport avec nous-même, avec les autres, au monde, à la vie.
          Enfin, le Yoga Intégral représente une voie d’auto-connaissance, qui nous mêne à la découverte de notre nature essentielle (Atman), et à une intégration parfaite de notre être dans la Nature et l’Univers qui nous entoure.