LA PLEINE CONSCIENCE

Notre capacité à être pleinement conscient est probablement notre plus grand trésor. La bonne nouvelle, c'est qu'on peut développer et entraîner cette capacité tel un "muscle" comme des recherches en neuroscience l'ont montré. La méditation de pleine conscience nous permet de concilier la sérénité et efficacité dans notre vie quotidienne, d'apprendre à apaiser notre relation à la nourriture et bien plus encore...