Yoga et méditation

Qu'est-ce que méditer? Méditer, c'est unifier le corps, le souffle, et l'esprit dans un même flux. Méditer, c'est concentrer et fluidifier à la fois sa conscience. Méditer, c'est s'ouvrir à un espace "autre", plus vaste, plus clair, plus paisible. Méditer, c'est devenir simplement plus vivant!...

La méditation fait partie intégrante de la pratique du yoga. Cet atelier propose d'explorer cette dimension méditative (dhyâna) au sein d'une séquence d'âsana (postures) et de prânâyâma (respiration), selon l'approche progressive et adaptée de l'enseignement viniyoga du yoga.